(English below)  Csatlakozz egy különleges, nyugtató hatha jóga órára, ahol a testi és lelki feltöltődés jegyében relaxálunk és megújulunk. Az óra végén élő handpan zene segít elérni a mély relaxációs állapotot, hogy teljesen kikapcsolódhass és feltöltődhess. Ne maradj le erről az egyéni élményről, ahol test és lélek harmóniában találkozik. Helyszín: Jóga21 studio, Budapest, Ganz utca […]

Ajándékozd meg magad egy napnyi megállással és töltődéssel! Ez az egynapos elvonulás lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapi rohanásból, lecsendesítsd az elméd, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és a természettel. A program során meditációval, jógával, erdőfürdővel, előadásokkal és kreatív kézműves gyakorlattal várlak – mindezt közösségben, szeretetteljes légkörben. A nap folyamán megtapasztalhatod a tudatos jelenlét […]

🤍Lépjetek ki a mindennapok rohanásából, és ünnepeljétek a szeretetet egy különleges, bensőséges páros jógaórával! 🧘‍♀️Valentin napon egy olyan jógaórára hívlak, ahol a közös mozdulatok, az egymásra hangolódás és a tudatos jelenlét segít elmélyíteni a kapcsolatot. 🙏A páros jóga nem a teljesítményről szól — sokkal inkább arról, hogy megtartsátok egymást, együtt lélegezzetek, és új formában tapasztaljátok […]

Lepd meg egy különleges élménnyel a párod, vagy akár egy kedves barátodat, és gyertek el egy páros erdőfürdőre, majd páros jógára Valentin-napon! Az erdőfürdő egy japán eredetű módszer (shinrin yoku) a természetben való elmerülésre, feltöltődésre, kikapcsolódásra a mai rohanó világból. Az esemény során az érzékszerveink bevonásával, tudatosan sétálunk az erdőben, miközben meghívásokkal (nem kötelező feladatokkal) […]

💚Lepd meg egy különleges élménnyel a párod, vagy akár egy kedves barátodat, és gyertek el egy páros erdőfürdőre Valentin-napon! 🌲Az erdőfürdő egy japán eredetű módszer (shinrin yoku) a természetben való elmerülésre, feltöltődésre, kikapcsolódásra a mai rohanó világból. Az esemény során az érzékszerveink bevonásával, tudatosan sétálunk az erdőben, miközben meghívásokkal (nem kötelező feladatokkal) segítem az elmélyülést. […]

📍 Normafa | 🗓 2026. március 14. | ⏰ 10:00–12:00 A télnek lassan vége, a természet pedig újra lélegezni kezd. A rügyek bontakoznak, a fény egyre melegebb, a természetben és bennünk is elindul valami új. A tavasz az ébredés, a kinyílás és az új kezdetek ideje – erre hív ez az erdőfürdő. Az erdőfürdő (shinrin-yoku) […]

Újra ‘Egy nap Önmagadért’ egynapos elvonulás! Az előző hasonló esemény népszerűségének örömére most újra lehetőséged van egy napra megállni és töltődni. Ez az elvonulás lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapi rohanásból, lecsendesítsd az elméd, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és a természettel. A nap folyamán különös hangsúlyt fektetünk a stresszoldásra, a megengedő, lágy mozgásra […]

Négy nap elvonulás a természet ölelésében, ahol harmonizáljuk az erőt és a lágyságot, a yin és yang minőségeket: a tüzet és a szelídséget.A Budapesttől másfél órára található Angyalkert Birtok neve önmagáért beszél, a birtok területe és hangulata ideális a lelassulásra, az elmélyedésre, a kikapcsolódásra a város forgatagából. 𝐌𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐳𝐚́𝐦𝐢́𝐭𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳:  𝑱𝒐́𝒈𝒂:napi több óra jóga • légzőgyakorlatok […]

Idén is megszervezésre kerül Kardos Zsuzsi kezdő jógatábora, ahol velem is találkozhatsz kisegítő oktatóként és erdőfürdő vezetőként. A jógatábor célja, hogy az alapvetően kezdőknek szóló fizikai gyakorlatok erőssé, rugalmassá és hajlékonnyá tegyenek, míg a jóga más eszközeinek segítségével egyre közelebb kerülj egy csendes, békés állapothoz. Az idei jógatábor témája: Játékosság! Mire számíthatsz? Kiknek ajánlott? Kezdőknek és haladóknak […]

Testi-lelki feltöltődés – Erdőfürdő és jóga program a Pilis lankáin Az erdő, a természet nem az életünk egy díszlete – valójában még mindig a természetes életterünk. Olyan hely, ahol mind fizikailag, mind mentálisan képesek vagyunk feltöltődni, ha lehetőséget adunk erre magunknak. Ezen a programon ezt szeretnénk megmutatni Neked! Ha a rohanó és fárasztó hétköznapok után […]

A mindennapokban folyamatosan kifelé figyelünk és kintről várjuk / kapjuk a visszajelzéseket is, de mi történik eközben belül? Milyen visszajelzések jönnek belülről? Halld meg újra, mit üzen a tested. Figyelj rá újra, mit üzen a lelked. Mire számíthatsz:• napi több jógaóra, meditáció és légzőgyakorlatok• hangtálfürdő• erdőfürdő• napi 3x vegetáriánus étkezés• elhelyezés 2-3 fős szobákban• szauna, […]