Újra ‘Egy nap Önmagadért’ egynapos elvonulás! Az előző hasonló esemény népszerűségének örömére most újra lehetőséged van egy napra megállni és töltődni. Ez az elvonulás lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapi rohanásból, lecsendesítsd az elméd, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és a természettel.

A nap folyamán különös hangsúlyt fektetünk a stresszoldásra, a megengedő, lágy mozgásra és a testi-lelki raktáraink feltöltésére. Ehhez a jóga és az erdőfürdő eszközeit hívjuk segítségül, valamint az OM mantra, tibeti hangtálak és gong erejét. Nem szükséges jógás tapasztalat, teljesen kezdőként is bátran jelentkezz.

Program:

• 8:45- 9:00 érkezés
• 9:00- 9:15 nyitókör
• 9:15-10:45 meditáció és jóga (slow flow)
• 10:45-11:45 légzőgyakorlat és OM mantra
• 11:45-12:00 megosztó kör
• 12:00-12:45 ebéd
• 12:45-15:00 erdőfürdő
• 15:00-15:15 szünet
• 15:15-15:45 jóga (yin)
• 15:45-16:15 hangtál fürdő
• 16:15-16:30 zárókör

Neked szól ha:

• Szeretnél kiszakadni a hétköznapok rohanásából.
• Keresed a nyugalmat, a tudatos jelenlétet és az önmagadhoz való visszatalálást.
• Érdekel a hangtálak és hangtál terápia világa.
• Fontos számodra a jóllét és a mentális egészség.
• Teljesen kezdő és gyakorlott jógázó résztvevők egyaránt csatlakozhatnak.
• Akár erdőfürdőztél már, akár most próbálnád ki először.

Mit biztosítok az elvonulás alatt:

• Üdítők, tea, kávé, víz
• Minden kellék a programokhoz (jógaszőnyeg, jógatéglák, meditációs párna, takaró)
• Neked csak megfelelő, kényelmes öltözetre lesz szükséged a jógához, és hozz réteges, kényelmes öltözetet az erdőfürdőhöz, illetve egy párnát vagy pulcsit amire leülhetsz az erdőben a földre.
• Kérlek hozz magaddal könnyedd, de tápláló ebédet (ajánlott vegetáriánus vagy vegán ételt fogyasztani). A helyszínen van hűtő, mikrohullámú sütő és tányérok, evőeszközök is.

Helyszín:

A gyönyörű Pandora Palota, mindössze fél órára Budapesttől. Cím: Szada, Arany János u. 1, 2111

A leutazás egyénileg történik, de az elvonulás előtti napokban segítek a telekocsis rendszer megszervezésében.

Ár:

Early bird 2026 március 10-ig: 20,990 Ft

Március 10. után: 24,990Ft