Rólam
Imrek-Nagy Tamara vagyok, jógaoktató és erdőfürdő vezető.
Fontos számomra a mentális egészség megteremtése és fenntartása, különösen a rohanó, folyamatosan maximális teljesítményre törekvő társadalmunkban. Ehhez szeretnék gyakorlatias eszközöket adni, megismertetni a vendégeimmel több lehetőséget is a kikapcsolódásra, stresszoldásra, lelassulásra.
Emellett úgy gondolom, akkor lehet egyensúlyt létrehozni, ha először tisztában vagyunk vele, mi áll a mérleg nyelvein. Mind a jóga, mind pedig az erdőfürdő események alkalmasak arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz.
Jógaóráimat sokszor alapozom egy témára, gondolatra, ezzel segítve, hogy ne csak a testmozgás jelenjen meg, hanem a jóga egyéb aspektusai is, filozófiája, tanitásai.
Erdőfürdő sétáimat pedig gyakran ötvözöm jógával, légzőgyakorlatokkal, és minden esetben megjelenik benne a csendes jelenlét, ami elősegíti, hogy először önmagunkhoz, majd a természethez is kapcsolódni tudjunk.
A zene is gyakran kap kiemelt szerepet óráimon, eseményeimen. Kezdő handpan játékosként személyes jógaóráimat gyakran zárom handpannel kisért relaxációval.
2025 októberében hangtál képzést végeztem Nepálban, azóta hangtálfürdőket is tartok csoportos és egyéni alkalmakon is.
Végzettségeim
– 200 órás Hatha jógaoktató – Samadhi Jógastúdió – 2022
– 200 órás Flow jógaoktató – Samadhi Jógastúdió – 2023
– 100 órás Yin jógaoktató – A-Z Jógastúdió – 2024
– 100 órás Gyerekjóga oktató – Almogudtha Jóga – 2025
– Hangtál képzés – Karmayogi School Nepal – 2025
– 300 órás Haladó Hatha jógaoktató – A-Z Jógastudió – 2026