📍 Normafa | 🗓 2026. október 18. | ⏰ 14:00–17:00

Az erdőfürdő (shinrin-yoku) nem túra és nem meditáció, hanem egy vezetett, lassú jelenlétgyakorlat a természetben, amely segít lecsendesíteni az elmét, feltölteni az idegrendszert és újra kapcsolódni önmagadhoz és a természethez. A Normafa őszi erdeje tökéletes tér arra, hogy kilépj a hétköznapi rohanásból, és teret adj valami újnak.

Kapcsolódva a természet rendjéhez és körforgásához, a középpontba az ősz üzenete kerül: az átmenet, azaz a számvetés és az elengedés ideje. Nem kell mindig teljesítened, biztonságos lelassulni, és visszatérni önmagadhoz, a középpontodhoz.

Mire számíthatsz:

• könnyed terepen, maximum 2 km lassú séta
• érzékszervi meghívások a természetkapcsolatért (látás, hallás, érintés, illatok)
• lassítás, testbeérkezést segítő gyakorlatok
• tudatos jelenlét a természet támogatásával
• egy nyugodt, megtartó tér, ahol semmi sem kötelező

Ha bővebben is kíváncsi vagy, mi is az az erdőfürdő, nézd meg az erről készült interjút velem: https://nalanda.space/erdofurdo/

Mit hozz magaddal:

• Kényelmes, réteges öltözetben érkezz az időjárásnak megfelelően – ügyelve arra, hogy az erdőben mindig pár fokkal hűvösebb van, mint a városban
• Egy pokrócot, pulcsit vagy párnát, vagy akár csak egy zacskót, amire leülhetsz majd a földre és nem sajnálod, ha piszkos lesz
• Vizet / innivalót

Rólam:

2022-ben végeztem az ország első erdőfürdő vezető képzésén és azóta is aktívan tartok erdőfürdőket, és folyamatosan képzem magam. 2023 óta vagyok jógaoktató, hatha, flow, yin és gyermekjóga képzést is végeztem. Mivel az erdőfürdő és a jóga szinte egyszerre érkezett az életembe, már évek óta ötvözöm a kettőt, és volt lehetőségem megtapasztalni, hogyan illeszthető össze ez a két eszköztár.

A létszám a meghitt hangulat megőrzése érdekében limitált, maximum 12 fő!

Részvételi díj: 8,000 Ft

Jelentkezési határidő: október 16. 14:00 óra