Ajándékozd meg magad egy napnyi megállással és töltődéssel! Ez az egynapos elvonulás lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapi rohanásból, lecsendesítsd az elméd, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és a természettel. A program során meditációval, jógával, erdőfürdővel, előadásokkal és kreatív kézműves gyakorlattal várlak – mindezt közösségben, szeretetteljes légkörben.

A nap folyamán megtapasztalhatod a tudatos jelenlét erejét, megtanulsz olyan egyszerű technikákat, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a belső béke és egyensúly megőrzésében, miközben feltöltődsz a természet gyógyító energiájával.

Program

9:00–9:15 – Érkezés

9:15–9:30 – Nyitókör

9:30–11:30 – Meditáció, jóga, és élő handpan zenével kísért relaxáció

11:30–12:00 – Előadás: Stresszkezelés a légzés és a mozgás segítségével

12:00–13:00 – Ebéd (Buddha tál, üdítők, tea, víz, rágcsálnivalók)

13:00–15:00 – Erdőfürdő

15:00–15:30 – Előadás: Tudatos jelenlét a természetben

15:30–17:00 – Mindfulness gyakorlat: falevél makramé kulcstartó készítése, amit hazavihetsz magaddal

17:00–17:30 – Zárókör

Neked szól, ha…

• Szeretnél kiszakadni a hétköznapok rohanásából.
• Keresed a nyugalmat, a tudatos jelenlétet és az önmagadhoz való visszatalálást.
• Szeretnél többféle technikát elsajátítani a stressz kezelésére.
• Fontos számodra a jóllét és a mentális egészség.
• Teljesen kezdő és gyakorlott jógázó résztvevők egyaránt csatlakozhatnak.
• Akár erdőfürdőztél már, akár most próbálnád ki először.

Mit biztositok az elvonulás alatt?

• Üdítők, tea, víz
• Könnyed de tápláló, vegán ebéd: Buddha tál
• Minden kellék a programokhoz (jógaszőnyeg, meditációs párna, makramé kellékek)
• Neked csak megfelelő, kényelmes öltözetre lesz szükséged a jógához, és hozz réteges, kényelmes öltözetet az erdőfürdőhöz, illetve egy párnát vagy pulcsit amire leülhetsz az erdőben a földre.

Helyszín

Az erdőszéli Arunachala Stúdió – Budapest, Kuruclesi út 63, 1021

Jelentkezés

Az elvonulás ára minden programmal, a vegán ebéddel, egész napra biztosított üdítőkkel, vízzel, teákkal, rágcsálnivalókkal és minden kellékkel a kulcstartó elkészítéséhez, amit magaddal vihetsz: 15,900 Ft.

Lemondási feltételek

• 48 órán belüli lemondás: visszatérítés nem jár.
• 48 órán túl, de kevesebb, mint 10 nappal az esemény előtt: 50% visszatérítés.
• 10 napnál korábbi lemondás esetén: teljes visszatérítés.