Pénteki naplementés jóga és erdőfürdő a Normafán. Cseréld a betonrengeteget a fák gyógyító erejére.

Egész héten a gép előtt ültél?

Úgy érzed, a hétvégén sem tudsz igazán kikapcsolni?

Érzed, hogy vonz a jó idő, mégsem tudsz kiszakadni a 4 fal közül?

Várlak szeretettel augusztus 7-én, 18:00 órától egy alkonyati erdőfürdőzésre, ami a jóga eszközeivel kiegészülve segít kikapcsolódni és feltöltődni – testileg, lelkileg és mentálisan is!

Mire számíthatsz:

• Könnyed terepen, maximum 2 km lassú séta
• Erdőfürdő: érzékszerveink felébresztése, tudatos elmerülés a természetben. (Ha bővebben is kíváncsi vagy, mi is az az erdőfürdő, nézd meg az erről készült interjút velem: https://nalanda.space/erdofurdo/)
• Jóga: egyszerű, könnyed átmozgatás és légzőgyakorlatok, amiket teljesen kezdőként is el tudsz végezni és jógaszőnyegre sem lesz szükséged
• Naplemente az erdőben, ami egy igazán különleges élmény, és tovább mélyíti az ellazulást

Mit hozz magaddal:

• Kényelmes, réteges öltözetben érkezz az időjárásnak megfelelően – ügyelve arra, hogy az erdőben mindig pár fokkal hűvösebb van, mint a városban
• Egy pokrócot, pulcsit vagy párnát, vagy akár csak egy zacskót, amire leülhetsz majd a földre és nem sajnálod, ha piszkos lesz
• Vizet
• Szúnyog- és kullancsriasztót (de ha elfelejtenéd, nálam biztosan lesz)

Rólam:

2022-ben végeztem az ország első erdőfürdő vezető képzésén és azóta is aktívan tartok erdőfürdőket, és folyamatosan képzem magam. 2023 óta vagyok jógaoktató, hatha, flow, yin és gyermekjóga képzést is végeztem. Mivel az erdőfürdő és a jóga szinte egyszerre érkezett az életembe, már évek óta ötvözöm a kettőt, és volt lehetőségem megtapasztalni, hogyan illeszthető össze ez a két eszköztár. Hiszem, hogy az erdőfürdő és a jóga nem csak hogy megfér egymás mellett, de tökéletesen ki is egészítik egymást.

A létszám a meghitt hangulat megőrzése érdekében limitált, maximum 12 fő!

Jelentkezési határidő: augusztus 1.

Early bird jelentkezés július 7-ig: 8,000 Ft

Július 7. után: 9,500 Ft