Itt találod az aktuális kiemelt videót, ami ingyenesen, regisztráció nélkül lejátszható. Jó gyakorlást!
Váll mobilizáció:
Kifejezetten ajánlott a vállak mobilitásával foglalkozni, ha ülő munkát végzünk, esetleg sokat telefonozunk is. Komplenzáljuk az előre eső válltartást, és újra felfedezzük a váll mozgástartományát.